Vitamín C patrí k jednému z najdôležitejších vitamínov potrebných pre ľudský organizmus. Ak ho máme dostatok, priaznivo ovplyvňuje naše fyzické aj duševné zdravie.
Mali by sme si dávať pozor na to, aby sme ho vždy mali dostatok. V opačnom prípade môže byť naša imunita veľmi oslabená a staneme sa náchylnejšími na choroby. Niekedy je ťažké ho získať iba z potravín a potrebujeme si ho doplniť aj iným spôsobom. Na trhu môžeme nájsť rôzne doplnky vitamínu C, najúčinnejší z nich je tekutý vitamín C, ktorý má najvyššiu vstrebateľnosť.
Prečo by sme mali užívať vitamín C?
- Znižuje mieru únavy a vyčerpania.
- Pomáha k udržaniu normálnej psychickej činnosti a činnosti nervovej sústavy.
- Pomáha udržiavať zdravý a funkčný imunitný systém.
- Pomáha pri tvorbe kolagénu, ktorý potrebujeme pre správne fungovanie kostí, ciev, chrupaviek, zubov a kože.
- Podporuje kardiovaskulárny systém.
Aké sú najčastejšie možné príznaky toho, že trpíte nedostatkom vitamínu C?
- Pomaly sa vám hoja čerstvé rany.
- Krvácajú vám ďasná.
- Často vám tečie krv z nosa.
- Tvoria sa vám na tele modriny.
- Priberáte pri optimálnom príjme kalórií a máte zvýšenú chuť do jedla.
- Máte suchú pokožku.
- Cítite sa unavení a máte mrzutú náladu. Nemáte chuť robiť veci a začínať niečo nové.
- Máte oslabenú imunitu a ste náchylnejší na choroby.
- Máte zhoršený zrak.
Doplnenie vitamínu C: Klasický vitamín C vs. lipozomálny
Ak máte pocit, že neprijímate dostatok vitamínu C, mali by ste si ho čo najskôr začať pravidelne dopĺňať. Najbežnejšia forma vitamínu C na trhu je vo forme šumivých alebo klasických tabliet.
Pri užívaní takejto formy telo absorbuje iba 7-8 % vitamínu z celkového množstva. To znamená, že ak prijmeme 1 gram vitamínu C, do tela sa nám vstrebe iba 70 – 80 mg. Na rozdiel od klasickej formy, lipozomálny vitamín C od Purerituals.sk dosahuje až 90 % vstrebateľnosť. Účinnosť lipozomálneho C môžeme prirovnať k účinnosti injekčnej aplikácii priamo do krvi.
