Pociťujete na sebe tlak zabezpečiť deťom kvalitný pohyb a zábavu na záhrade? Faktom je, že podľa WHO až 81 % detí a dospievajúcich vo veku 11 – 17 rokov nedosahuje odporúčanú úroveň fyzickej aktivity, ktorá je dôležitá pre fyzické a psychické zdravie.
Predstavte si priestor, ktorý tvoria detské záhradné hojdačky, drevené altánky a prístrešky a vonkajšie sauny. Miesto, v ktorom sa deti v zajatí zelene rozvíjajú, oddychujú a sú v kontakte s rodinou a priateľmi. Znie to ako sen? Prinášame vám konkrétne tipy, štúdie a inšpirácie, ako túto víziu premeniť na realitu.
Detské záhradné hojdačky ako súčasť modernej záhrady
Detské záhradné hojdačky prirodzene zapájajú do aktivity celé telo – nohy, paže i jadro. V moderne navrhnutej záhrade, ktorá je doplnená o praktické stavby, ako sú drevené altánky a prístrešky či vonkajšie sauny, vytvárajú multifunkčný priestor na pohyb a relaxáciu.
Pri plánovaní oddychovej zóny využite drevené altánky a prístrešky
Podľa prípadovej štúdie z Veľkej Británie rodičia vybudovali deťom altánok s hojdačkou. Zistili, že deti počas letných mesiacov trávia vonku až o 40 % viac času. Štúdia McMaster University zasa zistila, že deti, ktoré sa hojdajú spolu, rozvíjajú väčšiu sociálnu spoluprácu.
Náš tip: Stavte na altánok s tieniacou strechou a prispôsobte ho hojdačke – ideálne bude okolo 2 × 2 m. Podlahu môžete prekryť mäkkými rohožami, ktoré tlmia dopady. Využiť môžete aj osvetlenie LED pásom a farebné podsedáky, ktoré vytvoria pohodlnú a estetickú záhradnú zónu pre deti i dospelých.
Spojte detské záhradné hojdačky a vonkajšie sauny pre relax celej rodiny
Viete o tom, že pravidelné saunovanie 4 až 7-krát týždenne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení až o 63 %? To je len jeden z mnohých benefitov a dôvodov, prečo mať vonkajšiu saunu na dvore.
Náš tip: Saunu umiestnite 5 – 7 m od hojdačiek – deti sa budú zabávať na hojdačke a vy relaxovať v saune. Nezabudnite na hydratačnú zónu medzi saunovaním a hrou – môže to byť jednoduchý pitný kútik, kde sa deti môžu hrať a prelievať vodu.
Detské záhradné hojdačky sú spôsob, ako motivovať deti k pohybu vonku
Detské záhradné hojdačky, ktoré sú obklopené drevenými altánkami a prístreškami a vonkajšími saunami, vytvoria bezpečný a inšpirujúci priestor, v ktorom sa rozvíja pohyb aj rodinné putá. Zariaďte si takúto relaxačno-zábavnú zónu vo vašej záhrade a užite si spoločné chvíle plné radosti.
Zdroje:
https://www.canr.msu.edu/news/just-a-swinging-sliding-and-climbing
How Swings Support Child Development: From Balance to Brain Growth
https://blog.watsons.com/blog/scientific-studies-sauna-health-benefits
https://www.who.int/publications/i/item/9789240059153
https://doi.org/10.1111/desc.12193
