Cítite to? Vo vzduchu vonia jar. Možno vám dni znepríjemňuje nádcha a nemôžete si to naplno užívať. Určite si kúpte v lekárni sprej Muconasal a vyskúšajte ďalšie spôsoby, ako zatočiť s jarným prechladnutím.
Začne to jemným šteklením v nose. Potom sa vám zapchá nos a míňate jednu vreckovku za druhou. K tomu sa môže pridať kašeľ počas noci a zhoršené dýchanie. Poznáme to, veď nádcha je najtypickejším ochorením horných dýchacím ciest.
Odľahčite dýchanie sprejom Muconasal
Nosové spreje, napríklad Muconasal Plus, sú účinným pomocníkom pre odpuchnutie nosovej sliznice a spriechodnenie nosa. Jednoducho sa vám bude po ňom lepšie dýchať, aj keď nádchy sa hneď nezbavíte.
Vďaka nosovým sprejom či kvapkám do nosa pocítite príjemnú úľavu. Ale nepreháňajte to s nimi. Každý prípravok má odporúčané dávkovanie, ktoré sa oplatí dodržiavať.
Slaná voda na upchatý nos
Jedným z domácich receptov na upchatý nos je výplach slanou vodou.
Môžete si vyrobiť vlastný soľný roztok a pomocou špeciálnej súpravy na nosné výplachy (konvičky) ho viackrát denne aplikovať do obidvoch nosových dierok. Alebo si v lekárni vyberiete kombinovaný sprej s morskou vodou.
Keď budete v lekárni, určite nezabudnite na vitamín C. Podporí imunitný systém a pomôže v boji s vírusmi nádchy.
Správny pitný režim pri nádche
Základom správneho pitného režimu je i pri nádche pravidelné pitie čistej vody.
Upchatie nosa zmierňujú teplé tekutiny. Veľmi osvedčeným je čaj z čerstvého zázvoru s citrónom a medom.
Naparovanie a teplý kúpeľ pre uvoľnenie (nielen) nádchy
Ďalším účinným domácim prostriedkom na uvoľnenie nosových dutín je naparovanie. Môžete vdychovať esenciálne oleje nakvapkané na vreckovke alebo inhalovať nad hrncom s horúcou vodou (pokojne aj s pár kvapkami esenciálneho oleja).
Keď si chcete aj príjemne oddýchnuť, vyskúšajte horúci kúpeľ s morskou soľou alebo éterickými olejmi (eukalyptus, levanduľa, tymián).
Podporte liečbu nádchy stravou
Zvýšte vo vašom jedálničku prísun čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľký podiel vitamínu C (jablká, citrusy, kyslá kapusta, petržlen).
Ak neobľubujete koreňovú zeleninu, tak ju využite na prípravu kuracej polievky. Vývar vám dodá živiny a pomôže aj zmierniť príznaky nádchy.
Najlepšie sa zbavíte nádchy, keď si dáte pár dní oddychu. Ak to nie je možné, siahnite po nosovom spreji, ako je Muconasal sprej, a radách z domácej liečby.
